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Terre Happy 

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 La sophrologie, est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de ressentir ce qui est bon pour soi, prendre conscience de  ses propres ressources  et de les développer. 

 

Au croisement de techniques occidentales (relaxation, hypnose, autosuggetion) et de pratique orientale ( yoga, méditation), la sophrologie combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives 

 

La sophrologie s’adresse à toute personne quelque soit son âge ou sa condition physique.

 

Les séances sont  personnalisées, adaptées dans le but d’atteindre l’objectif recherché.

 

Grâce à mon approche, je fais prendre conscience à mes clients que plus ils construisent du positif et plus ils génèrent du positif.

 

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à des traitements médicaux, ni à aucune autre thérapie clinique. 

 

Adhérente à chambre Syndicale de la Sophrologie 

Certifiée RNCP 

 

 

 

 

 

MES SPECIALISATIONS 

 

Mieux être  au quotidien 

 

Gérer le stress, la fatigue, anxiété 

Apprendre à se détendre 

Mieux dormir 

Retrouver la confiance en soi, l'estime de soi 

Mieux gérer les situations difficiles, les changements de vie  

 

Préparation mentale 

 

Préparation à l'accouchement 

Examens (scolaires, permis de conduire, concours...) 

Entretiens professionnels 

Compétitions sportives 

Prise de parole en public 

Représentations scéniques 

 

Addiction, comportements pathologiques 

 

Accommpagnement des troubles de la sexualité 

Phobies 

SEANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE  

 

Déroulement des séances 

 

1/ Introduction de la séance par le dialogue 

Lors de la première séance d'une durée d'environ 1h30, vous exprimez vos besoins, vos attentes. Je vous accompagne à définir votre objectif personnel. 

A l'issue de cet entretien, je m'engage à établir un parcours d'accompagnement sur mesure et  personnalisé. 

Ce parcours comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment. 

Il faut compter en moyenne entre 5 à 10 séances afin d'atteindre votre objectif. 

Un entrainement personnel et régulier des exercices entre les séances vous permettra d'évoluer davantage pour atteindre  votre objectif. 

Le rythme de séances est à définir ensemble sachant que le rythme requis est d'une séance par semaine, voire toutes les deux semaines. 

Lors des séances suivantes, ce temps  d'échange vous permet d'exprimer votre vécu entre les deux séances. 

 

2/ Pratique de la sophrologie 

La séance se pratique dans le calme, debout, assis ou allongé. 

Elle ne nécéssite pas de changement vestimentaire. 

La pratique se fait avec des respirations, de la détente musculaire et de la visualisation positive. 

 

3/ Temps d'échange en fin de séance 

 

SEANCES AU SEIN D'UNE STRUCTURE
 

Entreprises, comités d'entreprise, structures médicales, clubs sportifs, administrations...
 

Rencontre pour une étude d'accompagnement et devis sur demande.